2023ko abenduaren 7a, ilargi egutegiko urriaren 24a (ilargi egutegia), "elur handia" da Txinako eguzki termino tradizionaletan."Elur handia" ilargi egutegiko 24 eguzki terminoetatik 21.a da eta neguan hirugarren eguzki terminoa, negu erdiko denboraldiaren hasiera ofiziala markatzen duena;eguzkia ekliptikaren longitudearen 255 gradura iristen da.
"Ilargiaren ordenaren hirurogeita hamabi orduen bilduma" liburu zaharrak dio: "Azaroan elur handia egiten du, eta elurra ugaria da une honetan".Elur gogorrak esan nahi du eguraldia hotzagoa dela eta elurte-aukera handiagoa dela elur arinak baino.Ez du esan nahi Elurteak handiak izan behar zituenik.
Batzuentzat, tenperatura jaisten denean, arropa gehiago eraman behar dute hotza ez izateko.Adineko pertsona batzuentzat, hori oztopo bat izan daiteke.Jendearen artean bada esaera ezagun bat: «Negua tristea da adinekoentzat!».Adineko pertsona askok, batez ere adinekoek, ezin diotelako neguko hotzari eutsi.Hori dela eta, gure herrian askotan esaten da «neguan osagarriak hartu eta udaberrian tigreak hil».
Hemen editoreak neguan osagarri egokiak diren hiru elikagai zuri gomendatzen ditu: aza, loto erroa eta udarea.Zergatik jan behar dugu aza gehiago neguan?Txinako aza zuntz gordinean aberatsa denez, hesteak hezetu ditzake, detoxifikazioa sustatu, heste-hesteetako mugikortasuna estimulatu, gorotzak kanporatzea erraztu eta digestioa lagun dezake.Hori dela eta, "elur handia" garaian, airea lehorra dagoenean eta azala estu sentitzen denean, Txinako aza gehiago jan dezakezu larruazala zaintzeko eta edertasunaren eragina lortzeko.
Zergatik jan behar dugu loto erro gehiago?Lotus erroa almidoi, proteina, asparagina, C bitamina eta oxidasa osagaietan aberatsa denez, gordinik jateak tuberkulosia, hemoptisia, epistaxia eta beste gaixotasun batzuk tratatzen lagun dezake;egosita jateak barea eta hamaiketakoa indartu ditzake.
Denok dakigun bezala, elur-madariak gorputz-fluidoak sustatzeko, lehortasuna hezetzeko, beroa kentzeko eta flema murrizteko ondorioak ditu.Elurretako udareak lehortasuna hezetzen du eta haizea garbitzen du.Balio sendagarri handia du eta material ona da "Snow Pear Cream" egiteko.
Elikaduraz gain, neguan arropa, ariketa eta abarretan egokitzapen egokiak ere egin ditzakegu.Adibidez, ariketa-ordua goizean goizetik 10:00etatik aurrera doitzen bada, haize eta elur giroan tenperatura nabarmen jaisten denean, kanpoko ariketak murriztu eta barruko ariketarekin ordezkatu behar dira, eta arropa gehiago behar bezala gehitu, etab. Horrez gain, negua bakterio eta birus infekzioso batzuk hedatzeko joera duten denboraldia ere bada, eta, beraz, familiek beti dituzte hotzeriaren sendagaiak, antipiretikoak, beherako sendagaiak, eztularen sendagaiak, etab. Baldintzak dituzten etxeek esterilizazio eta desinfekzio produktuak ere eskura izan ditzakete. hala nola, lanpara germizida ultramoreak, bakterioen aurkako xaboia, eskuen desinfektatzailea, alkohol desinfektatzailea, etab.
Argitalpenaren ordua: 2023-12-13